白蘿卜盡量少吃最好不吃（血糖高可以吃白蘿卜嗎）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，白蘿卜盡量少吃最好不吃，血糖高可以吃白蘿卜嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、血糖高可以吃白蘿卜，白蘿卜基本上不會提供太多熱卡。

2、白蘿卜的成分主要是水分、纖維素、維生素等，其中并不含有蛋白質(zhì)和脂肪，所以對血糖高的人群不會引起血糖水平升高，所以選擇白蘿卜來進(jìn)食，對于血糖高的人群非常合適。

3、另外血糖高的患者由于病程時(shí)間比較長時(shí)，如存在神經(jīng)系統(tǒng)病變，引起患者出現(xiàn)便秘、腸蠕動減慢情況，進(jìn)食白蘿卜可以幫助血糖高的人群促進(jìn)胃腸道蠕動。

4、另外也可以及時(shí)的補(bǔ)充些水分和維生素，對血糖高的患者可以調(diào)節(jié)身體體質(zhì)。

5、血糖高的患者通常每天可以進(jìn)食500g左右的蔬菜，像白蘿卜、青菜、空心菜、芹菜等都非常合適。

6、血糖高的人群每天也不能只吃青菜、白蘿卜，要注意碳水化合物、蛋白質(zhì)、少量脂肪都應(yīng)該攝入，這樣才能營養(yǎng)均衡。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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