追奶最快最有效的方法（產(chǎn)后氣血不足導(dǎo)致奶水少怎么辦）

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1、產(chǎn)婦分娩時體液流失多，基礎(chǔ)代謝較高，出汗多加上乳汁分泌，吸水量會高于一般人，如果飲水不足可以使這個乳汁分泌量減少，同時在產(chǎn)后一定要讓新生兒多吸吮乳頭，在寶寶最餓的時候吸吮乳頭會促進乳汁的分泌。

2、在產(chǎn)褥期一定要注意這個水分的補充，因為水分補充不足，也會導(dǎo)致這個乳汁減少，同時在產(chǎn)褥期的時候要多食用易消化的帶湯的燉菜，比如說雞湯、魚湯、排骨湯、豬蹄湯、豆腐湯等，這些是有助于促進乳汁的分泌。

3、如果產(chǎn)后乳汁比較少，也不要過于的焦急，情緒也會影響乳汁的分泌。

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