導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，飯前吃水果還是飯后吃水果好?，飯前吃水果好還是飯后吃水果好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看...
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，飯前吃水果還是飯后吃水果好?，飯前吃水果好還是飯后吃水果好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、飯前如果特別饑餓的情況下，不建議空腹吃水果，水果中含有豐富的維生素和微量元素，礦物質(zhì)，一般來說可以促進胃液的分泌，導(dǎo)致胃酸分泌過多，引起胃痛，胃脹。
2、一般情況下，建議在兩餐中間吃水果比較好，或者是飯后一個小時適當?shù)某砸恍┧?，可以促進腸胃的蠕動，幫助消化，預(yù)防便秘，建議平常飲食多樣化，不要用水果代替主食。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標簽： 飯前吃水果好還是飯后吃水果好
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