孕期必吃水果（孕婦必吃的水果有哪些）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，孕期必吃水果，孕婦必吃的水果有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、在正常情況下孕婦各種水果都可以適當(dāng)吃，盡量選擇應(yīng)季水果，如果出現(xiàn)了癥狀，根據(jù)癥狀選擇不同的水果：孕婦出現(xiàn)的便秘，應(yīng)該選擇蘋(píng)果、香蕉等富含水溶性膳食纖維的食物，它能潤(rùn)腸、通便，有整腸作用。

2、2、針對(duì)血糖高和體重增長(zhǎng)過(guò)快的孕婦，應(yīng)盡量選擇含糖量較低的水果，如蘋(píng)果、梨、獼猴桃、柚子等低糖水果，同時(shí)量不可過(guò)多，建議每天1-2個(gè)水果為宜，應(yīng)放在兩餐之間吃作為加餐。

3、3、針對(duì)高血壓的孕婦來(lái)說(shuō)，應(yīng)盡量選擇吃橙子、柚子等富含維生素C的水果，可以起到降壓的作用。

4、哈密瓜、香蕉的鉀含量也較高，也可以有助于控制血壓。

5、4、針對(duì)消化道功能較弱的孕婦，可以將水果煮著吃也是個(gè)不錯(cuò)的選擇，不建議吃西瓜、梨、山竹等涼性水果。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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