大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，睡覺(jué)老醒不踏實(shí)，睡覺(jué)總醒睡不踏實(shí)怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、睡覺(jué)總醒、睡不踏實(shí)考慮病人處于淺睡眠狀態(tài)，淺睡眠狀態(tài)多是由環(huán)境嘈雜或室內(nèi)溫度不適宜，以及病人情緒和精神、心理壓力大導(dǎo)致的。
2、對(duì)于這種情況有以下辦法：建議患者改變室內(nèi)居住環(huán)境、避免聲音嘈雜，情緒焦慮要適當(dāng)進(jìn)行自我放松，睡覺(jué)前避免思慮過(guò)度；2、如果情況緩解不理想，可以配合調(diào)整神經(jīng)藥物，比如谷維素等；3、如果仍然不理想，可以口服中成藥，如安神補(bǔ)腦口服液、清腦復(fù)神液以及酸棗仁泡水喝，必要時(shí)在醫(yī)師指導(dǎo)下口服鎮(zhèn)靜、安眠藥，比如艾司唑侖、地西泮等，改善睡眠淺的情況。
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