導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，腸道便秘怎么辦腸道便秘怎么調(diào)理，腸道便秘怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、多吃...
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，腸道便秘怎么辦腸道便秘怎么調(diào)理，腸道便秘怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、多吃富含膳食纖維的蔬菜、水果、粗糧，如芹菜、韭菜、菠菜、火龍果等。
2、膳食纖維不被吸收，纖維素有吸收性，能吸收腸腔水分，增加糞便容量，刺激腸蠕動，促進(jìn)排便。
3、多飲水，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，增加體能運(yùn)動，避免濫用瀉藥。
4、可服用蜂蜜水，能潤腸通便。
5、用番瀉葉3g開水泡服，有泄熱通便功效。
6、可服用中成藥，如麻子仁丸、當(dāng)歸龍薈膠囊。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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