很困卻睡不著什么心理（很困卻睡不著怎么辦）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，很困卻睡不著什么心理，很困卻睡不著怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、患者出現(xiàn)很困卻睡不著，可以臨時(shí)口服一片安眠類的藥物，比如艾司唑侖，睡眠可能就此得到改善。

2、出現(xiàn)以上情況不要硬扛，需要進(jìn)行就醫(yī)診治。

3、建議可以到醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科門診，或者睡眠障礙門診就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用安眠類的藥物。

4、需要注意的是安眠藥不能長期口服，否則容易產(chǎn)生依賴性，口服藥物的時(shí)候也不能飲酒。

5、除了口服安眠藥以外，患者應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如跑步，并盡量舒緩自己精神上的壓力。

6、另外，建議可以到中醫(yī)門診就診，根據(jù)患者的體質(zhì)、舌苔、脈象等，采用湯藥進(jìn)行調(diào)理。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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