多吃生蠔有什么好處和壞處（多吃生蠔的好處和壞處是什么）

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1、病情分析：生蠔性咸微寒，有平肝潛陽、重鎮(zhèn)安神、軟堅散結(jié)、收斂固澀作用。

2、好處：1.牡蠣中的肝糖元，可以提高肝功能，恢復(fù)疲勞，增強(qiáng)體質(zhì)。

3、2.富含精氨酸、鋅、亞鉛。

4、可以提高性功能，對男性陽痿、性功能低下、前列腺腫大有一定的輔助治療作用。

5、3.富含?；撬幔山笛獕簬籽?，對心腦血管有一定的預(yù)防作用。

6、4.富含鐵、酮、維生素等多種礦物質(zhì)，可提高免疫力，抑制衰老、姿容養(yǎng)顏，促進(jìn)新陳代謝等功效。

7、壞處：1.寄生蟲多，飲食不潔，容易引起嘔吐腹瀉。

8、2.過量食用可使重金屬離子蓄積于體內(nèi)。

9、3.過多食用使身體膽固醇升高。

10、4.寒涼，女性經(jīng)期不宜過多食用。

11、建議每日進(jìn)食1-5個生蠔。

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