導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，三種人不宜吃褪黑素，吃褪黑素有副作用嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、目前的研究發(fā)...
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，三種人不宜吃褪黑素，吃褪黑素有副作用嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、目前的研究發(fā)現(xiàn)褪黑素具有改善睡眠質量、預防失眠的作用，但是如果不正規(guī)地、大劑量地使用褪黑素也會帶來一些并發(fā)癥，比如說褪黑素會帶來白天嗜睡、頭暈、頭痛。
2、此外褪黑素也可能刺激腹部，引起腹部不適，同時褪黑素還可能造成輕度的焦慮、易怒、過敏，同時也引起了思維紊亂和持續(xù)的精神沮喪感覺。
3、另外，目前的研究還沒有證實褪黑素對嬰兒和兒童的作用，因此我們認為對于嬰幼兒、兒童褪黑素還是實驗的。
4、此外還有某些的報道說高劑量的褪黑素會影響排卵、增強懷孕的難度，因此認為褪黑素對精神可能是有一定程度影響的，因此服用褪黑素以后對于一些需要高度靈敏、動作協(xié)調性的活動還是要注意避免的。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
標簽： 吃褪黑素有副作用嗎
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