想要在兩周或更短的時(shí)間內(nèi)增強(qiáng)您的心理健康嗎?您可以相信奇異果可以緩解情緒波動(dòng)并增加快樂(lè)荷爾蒙的流動(dòng)。獼猴桃富含維生素 K和 D，有助于調(diào)節(jié)情緒、控制抑郁癥并改善心理健康。奧塔哥大學(xué)進(jìn)行的一項(xiàng)新研究發(fā)表在《英國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)雜志》上，發(fā)現(xiàn)補(bǔ)充奇異果可在四天內(nèi)改善活力和情緒，在 14-16 天左右達(dá)到頂峰，并從第 14 天開(kāi)始改善生長(zhǎng)。奇異果富含植物營(yíng)養(yǎng)素，礦物質(zhì)和維生素。獼猴桃中的維生素 K 有助于血液凝固，并有助于身體吸收維生素 D。獼猴桃富含鉀，有助于治療腎結(jié)石。
古爾岡馬倫戈亞洲醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)與營(yíng)養(yǎng)學(xué)高級(jí)顧問(wèn) Neeti Sharma 博士在接受 HT Digital 采訪時(shí)分享了獼猴桃除了增強(qiáng)心理健康之外的好處。
獼猴桃是維生素 K 的可靠來(lái)源，維生素 K 是一種關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)素，以其在凝血機(jī)制中不可或缺的作用以及協(xié)助維生素 D 吸收的能力而聞名。
獼猴桃在幫助蛋白質(zhì)消化方面發(fā)揮著重要作用，對(duì)膳食蛋白質(zhì)的有效分解做出了重大貢獻(xiàn)。這種消化支持可促進(jìn)更好的營(yíng)養(yǎng)吸收和利用。
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