導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，健身頸椎疼痛怎么辦，頸椎疼痛怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！頸椎疼痛較為多見。年...
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，健身頸椎疼痛怎么辦，頸椎疼痛怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
頸椎疼痛較為多見。年輕人主要由于姿勢不良引起脊柱慢性軟組織勞損，可采用以下辦法：
1、倡導(dǎo)科學(xué)使用頸椎方式，避免長時間低頭或維持同一姿勢，建議每隔20-30分鐘適當(dāng)活動頸部或脊柱；
2、建議進(jìn)行防護(hù)鍛煉，如脊柱拉伸運動、肌肉牽張訓(xùn)練等；
3、如保守治療無法達(dá)到理想效果，建議前往疼痛科就診，根據(jù)病因進(jìn)行相應(yīng)的治療。
老年群體頸椎疼痛多由于椎間盤突出和骨刺，相應(yīng)地要進(jìn)行核磁共振或平片等評估診斷后，制訂相應(yīng)的治療方案。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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