高血壓能吃雞蛋嗎膽固醇會升高嗎（高血壓能吃雞蛋嗎）

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1、高血壓的人群可以吃雞蛋，但如果合并有膽固醇升高則盡量不要食用蛋黃，因為蛋黃的膽固醇含量比較高，會促進血脂的升高。

2、但是單純高血壓的病人如果血脂正常的話，攝入雞蛋沒有特殊問題，雞蛋中含有人體必需的鈣、磷等微量元素以及豐富的蛋白質(zhì)，有助于補充人體所需的營養(yǎng)元素。

3、雞蛋要以清水煮為主，不要吃咸雞蛋或者茶葉蛋等，這些都會導(dǎo)致鹽分的攝入過多，而高血壓病人要注意低鹽飲食為主，鹽分?jǐn)z入過多會導(dǎo)致體內(nèi)鈉水潴留，促進血壓升高。

4、平時生活中要注意蛋白類食物以瘦肉、牛奶等為主，不要吃肥肉。

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