吃山竹有什么好處和壞處（吃山竹有什么好處）

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1、山竹是一個熱帶的水果，但是這個水果本質(zhì)并不是熱的，它是一個有降燥、清涼、解熱作用的水果。

2、山竹肉里含有豐富的膳食纖維、糖類、維生素以及多種礦物質(zhì)，上山竹味道非常甘甜、美味，含有豐富的蛋白質(zhì)以及脂類的成分，對人體補充營養(yǎng)具有很好的作用。

3、山竹具備抗氧化的能力，并且它可以清熱燥濕，比如咽喉干燥、便秘，用山竹可以起到一定作用的緩解。

4、山竹的膳食纖維非常豐富，它可以促進腸蠕道，改善便秘。

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