導(dǎo)讀 大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,缺乏維生素b的癥狀,缺乏維生素c的癥狀很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!1、缺乏維生素C最常...
大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,缺乏維生素b的癥狀,缺乏維生素c的癥狀很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!
1、缺乏維生素C最常見(jiàn)的是出現(xiàn)牙齦出血或者鼻子愛(ài)出血,比如刷牙或者剔牙的時(shí)候牙齦總是出血,或者稍微摳鼻子,鼻子出血經(jīng)常出現(xiàn)。
2、還有缺乏維生素C,會(huì)出現(xiàn)抵抗力降低,容易感冒,一著涼就會(huì)出現(xiàn)感冒的癥狀,如發(fā)燒、咳嗽、嗓子疼、扁桃體發(fā)炎。
3、維生素C在身體里邊起的很重要的生理作用,所以平時(shí)要注意補(bǔ)充維生素C,像水果、果汁里邊都含有維生素C,食物里邊都含有。
4、總言之要均衡飲食,雞、鴨、魚(yú)、肉、菜、水果要均衡的吃,做到營(yíng)養(yǎng)均衡。
本文到此結(jié)束,希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽: 缺乏維生素c的癥狀
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