牛奶空腹喝的好處是什么（牛奶空腹喝的好處）

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1、牛奶空腹喝除了解渴，是沒有好處的。

2、早上空腹的時(shí)候喝牛奶，會(huì)沖淡胃酸，使胃部加速分泌胃酸，增加胃部負(fù)擔(dān)。

3、胃部是空的，牛奶會(huì)直接通過胃部，到達(dá)腸道，牛奶中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)根本來(lái)不及吸收，有些營(yíng)養(yǎng)直接排出體外，造成浪費(fèi)，有些營(yíng)養(yǎng)停留在腸道，給腸道造成負(fù)擔(dān)，形成腸道垃圾和毒素。

4、因此，喝牛奶最好先吃一些饅頭、面包等淀粉類食物，有利于營(yíng)養(yǎng)的吸收。

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