什么時間喝牛奶最好容易長高（什么時間喝牛奶最好）

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1、早晨喝牛奶相對最好，原因如下：　　牛奶當中含有豐富的鈣質(zhì)，而鈣質(zhì)要想很好的吸收離不開維生素D的促進作用，早晨喝進來的牛奶當中的鈣，經(jīng)過上午和下午戶外活動過程中陽光的照射，能夠產(chǎn)生充足的維生素D，進而能夠讓牛奶當中鈣質(zhì)的吸收率得到很好的提高。

2、　　2、牛奶相對偏寒涼，如果在早晨陽氣正旺盛的時候喝進來牛奶，能夠讓脾胃運化功能更好，因而能夠把牛奶當中的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)經(jīng)過脾胃的運化而得到很好的吸收。

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標簽： 什么時間喝牛奶最好