怎樣快速增高2厘米（怎樣快速增高）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，怎樣快速增高2厘米，怎樣快速增高很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、有以下幾種方法可以使身高快速增長(zhǎng)：第一點(diǎn)，在飲食上要多吃蛋白質(zhì)含量高的食物，如素食類的有面粉，小麥胚芽，豆類，海鮮類的有蝦，螃蟹，貝類，海藻，肉類的有牛肉，雞肉，肝臟，豬腿肉，除此之外還可以吃蛋，牛奶，乳酪以及深色的蔬菜等。

2、第二點(diǎn)，要適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，可以多打籃球或者跳繩，并且每天進(jìn)行30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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