懷孕16周要注意哪些問題（懷孕16周要注意什么）

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1、懷孕16周首先要注意補(bǔ)充營養(yǎng)，懷孕16周屬于孕中期，胎盤已經(jīng)發(fā)育完全，此時(shí)胎兒發(fā)育比較快，所以孕婦應(yīng)該多攝取營養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)以及微量元素比較多的食物，要注意葷素搭配、營養(yǎng)均衡，不要吃太甜、太咸的食物，也不要吃刺激性刺激胎兒、影響胎兒發(fā)育的食物。

2、其次，應(yīng)該保持良好的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠時(shí)間，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，保持身體上的清潔。

3、第三個(gè)，還要注意衛(wèi)生。

4、因?yàn)榇藭r(shí)孕婦很容易出汗或者是分泌其它的物質(zhì)，為了防止細(xì)菌感染，所以應(yīng)該生勤洗澡，勤換內(nèi)褲。

5、第四個(gè)，注意護(hù)理乳房。

6、因?yàn)榇藭r(shí)乳房發(fā)育比較快，所以可以輕輕地每天用溫水洗洗乳房或者按摩，為以后哺乳做準(zhǔn)備。

7、第五個(gè)，應(yīng)該保持愉悅的心情。

8、避免過于焦慮，不能有壓力。

9、如果出現(xiàn)便秘和貧血等，也不要過于擔(dān)心，可以通過飲食來調(diào)節(jié)。

10、第六個(gè)，注意胎動(dòng)。

11、監(jiān)測(cè)胎兒的胎動(dòng)很重要，注意胎兒的胎心是否規(guī)律。

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