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高低肩怎么矯正和鍛煉好（高低肩怎么矯正和鍛煉）

2024-04-11 23:42:58 來源：
導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，高低肩怎么矯正和鍛煉好，高低肩怎么矯正和鍛煉很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、患者出...

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，高低肩怎么矯正和鍛煉好，高低肩怎么矯正和鍛煉很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、患者出現(xiàn)高低肩情況時需首先鑒別屬于病理性或是由于姿勢不良所致，若為病理性通常需專業(yè)醫(yī)生進行診治。

2、若為姿勢不良所引起則需排除誘因，建議患者工作時注意坐位和站位時的姿勢，避免久坐、久站，盡量避免長時間單側背包。

3、一旦發(fā)生高低肩情況，可采取鍛煉動作進行糾正，以改善高低肩程度。

4、 由于患者長期使用一側肩膀背包、扛重物或長時間處于不良姿勢，通常會導致一側肩關節(jié)周圍軟組織長期處于緊張狀態(tài)，并且使局部肌肉緊張、肌力不平衡，導致畸形發(fā)生。

5、若發(fā)現(xiàn)自身存在高低肩情況，需先排除病理性原因，可到醫(yī)院拍X光片檢查，針對病因進行治療，嚴重者可能還需進行手術治療。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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