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哺乳期可以吃什么水果寶寶不會拉肚子(哺乳期可以吃什么水果)

導讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,哺乳期可以吃什么水果寶寶不會拉肚子,哺乳期可以吃什么水果很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧...

大家好,樂天來為大家解答以下的問題,哺乳期可以吃什么水果寶寶不會拉肚子,哺乳期可以吃什么水果很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!

1、哺乳期可以吃什么水果?對于哺乳期飲食的選擇,一定要選擇有利于產(chǎn)婦康復和有利于乳汁分泌的食物。

2、對于水果來講,通常會選擇一些有利于乳汁分泌、容易吸收和消化的水果。

3、比如香蕉,香蕉中含有大量的膳食纖維和鐵元素,膳食纖維可以預防和改善產(chǎn)后的便秘,減少痔瘡的發(fā)生,同時促進大便的順利排出。

4、鐵元素可以通過母親的乳汁達到寶寶的身體,對于寶寶的造血機能有積極的促進作用。

5、此外,還可以吃橘子,因為橘子含有大量的維生素C和鈣,適當?shù)某蚤僮訉τ谀赣H孕媽自我保健,同時可以通過乳汁把鈣給孩子,來預防嬰兒的齲齒、骨骼生長發(fā)育、佝僂病等異常狀況的發(fā)生,維生素還可以減少產(chǎn)后出血的癥狀。

6、還有蘋果,因為蘋果是中性偏溫的食物,含有豐富的微量元素,口味比較清香,可以促進寶媽的食欲改善,如食欲不振等病情。

7、所以實際上有很多的水果都是可以吃的,總的原則是選擇容易吸收和消化,有利于乳汁分泌的水果。

本文到此結(jié)束,希望對你有所幫助。

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