孕婦能吃燕麥片嗎速食（孕婦能吃燕麥片嗎）

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1、孕婦可以吃燕麥片，燕麥片當(dāng)中含有比較多的氨基酸，而且必需氨基酸也比較多、比較齊全。

2、燕麥中的氨基酸搭配的合理，人體利用率也很高，燕麥中含有豐富的蛋白質(zhì)，其中的蛋白質(zhì)和雞蛋含的蛋白質(zhì)是可以相媲美的，燕麥中的脂肪主要是以亞油酸為主屬于優(yōu)質(zhì)植物脂肪。

3、孕婦在食用燕麥的時(shí)候，除了可以維持正常的新陳代謝之外，還可以有降血脂的作用，所以特別適合肥胖的孕婦。

4、但是吃燕麥的時(shí)候一定要適量的吃，因?yàn)槌远鄷鹣涣?，?yán)重的會引起腹瀉等胃腸不適。

5、這樣就會影響孕婦營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，進(jìn)而影響寶寶的生長發(fā)育。

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