睡眠不足導(dǎo)致頭暈惡心的原因（睡眠不足導(dǎo)致頭暈怎么辦）

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1、 睡眠不足引起的頭暈是由于睡眠時(shí)間不足或睡眠質(zhì)量差，導(dǎo)致腦細(xì)胞的神經(jīng)功能恢復(fù)不完全。

2、時(shí)間長了，可能會(huì)出現(xiàn)腦細(xì)胞功能障礙，患者會(huì)出現(xiàn)注意力不集中、記憶力下降，嚴(yán)重時(shí)甚至反應(yīng)遲鈍。

3、建議以改善睡眠為主。

4、臨床上可以采取生活方式干預(yù)，比如體育鍛煉，養(yǎng)成良好的作息時(shí)間，睡前喝牛奶或麥片等鎮(zhèn)靜食物。

5、同時(shí)也可以配合中成藥改善睡眠，如安神補(bǔ)腦口服液、百樂門、甜夢膠囊等。

6、必要時(shí)還可以口服西藥的鎮(zhèn)靜安眠藥。

7、建議在醫(yī)生指導(dǎo)下口服，或配合中藥湯劑、針灸等，緩解睡眠不足引起的頭暈。

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