吃什么可以快速排便（吃什么可降血糖）

大家好，樂天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，吃什么可以快速排便，吃什么可降血糖很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、 降血糖包括飲食控制、合理運(yùn)動(dòng)和藥物治療。

2、輕度血糖偏高，可以多吃碳水化合物含量低的食物，如魚、蝦、瘦肉、牛奶、蔬菜等。

3、蔬菜中的碳水化合物大多屬于纖維素，人體不吸收不會(huì)升高血糖；橘子、蘋果等果糖含量高、葡萄糖或蔗糖含量低的水果也可以適量食用。

4、在吃這些食物的同時(shí)，限制淀粉類主食的攝入，每天不超過(guò)六兩，不吃高脂肪食物。

5、配合每天慢跑或游泳半小時(shí)以上，會(huì)有降血糖的效果。

6、如果血糖比較高，單純改變生活習(xí)慣并不能有效控制血糖。

7、需要進(jìn)一步檢查胰島功能，看血糖升高的原因。

8、如果是胰島素分泌障礙，可以服用格列齊特、格列美脲等藥物降低血糖；如果是胰島素利用障礙，可以服用二甲雙胍降血糖。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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