大家好，樂天來為大家解答以下的問題，吃什么補氣血生發(fā)養(yǎng)發(fā)，吃什么補氣血很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 飲食中很多食物可以補益氣血，如大棗、紅豆、黑芝麻、山藥、桑椹、銀耳等。
2、你可以選擇煮吳紅湯，它包括紅豆、紅花生、紅棗、紅糖和枸杞子。
3、也可口服藥物治療，如八珍湯，包括黨參、炒白術(shù)、熟地黃、當(dāng)歸、炒白芍、川芎等。
4、中成藥可以口服，如補中益氣丸、四物丸等。
5、對于氣血虛弱的人，往往是因為脾虛不能運化水谷之精，導(dǎo)致氣血生化來源不足。
6、因此，建議多吃一些健脾的食物，促進脾胃的吸收，以便能夠從飲食中吸收營養(yǎng)，如薏米、芡實、蓮子等。
7、藥物可以是茯苓、陳皮、炒白術(shù)、白扁豆、砂仁等。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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