導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，睡前喝酸奶會脹氣嗎，睡前喝酸奶會長胖嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、睡前喝適當?shù)?
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，睡前喝酸奶會脹氣嗎，睡前喝酸奶會長胖嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、睡前喝適當?shù)乃崮滩粫帧?/p>
2、酸奶是一種低熱量的食物，營養(yǎng)成分比較高，可以很快被身體吸收利用，所以不會在體內堆積，使身體發(fā)胖。
3、酸奶中還含有乳酸菌，可以更好的調節(jié)腸道菌群，調節(jié)腸道，防止肥胖，及時補充身體所需的鈣。
4、但是注意吃的時候不要喝太多酸奶。
5、平時要注意控制高熱量食物的攝入，定期進行體育鍛煉，多吃新鮮蔬菜及其優(yōu)質蛋白質。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
標簽：
免責聲明：本文由用戶上傳，如有侵權請聯(lián)系刪除！