大家好，樂天來為大家解答以下的問題，姨媽期間減肥方法，姨媽期間減肥方法很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、一般來說，不建議經(jīng)期減肥。
2、來月經(jīng)時，身體處于不斷失血的過程中，抵抗力比平時低。
3、在這個階段減肥會增加生病的風險。
4、但是也可以在經(jīng)期進行一些溫和的運動來減肥。
5、比如經(jīng)期瑜伽，既能促進血液循環(huán)又有利于經(jīng)血排出，但要避免一些高難度、高強度的動作。
6、經(jīng)期不要節(jié)食減肥，但可以合理安排膳食，多吃一些補血、補鐵、低脂的食物，比如菠菜。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
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