導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，肌肉酸痛怎么快速恢復(fù)，肌肉酸痛怎么快速恢復(fù)很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！快速恢復(fù)肌肉
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，肌肉酸痛怎么快速恢復(fù)，肌肉酸痛怎么快速恢復(fù)很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
快速恢復(fù)肌肉酸痛的方法如下：
1.可采用藥物、塞來昔布或活血化瘀膠囊治療，同時進行局部微波治療，以限制活動，避免劇烈活動和過度勞累，避免肌肉局部受涼。同時可根據(jù)情況適當(dāng)給予局部按摩，可盡快緩解癥狀。
2.運動前做好充分準(zhǔn)備，運動后適當(dāng)放松，都有利于緩解肌肉疼痛。平時注意養(yǎng)成良好的運動習(xí)慣，避免突然、劇烈、大量的運動，以免肌肉酸痛。所以肌肉酸痛的快速恢復(fù)一定是綜合治療的結(jié)果。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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