吃菠菜的作用有哪些（吃菠菜的作用是什么）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，吃菠菜的作用有哪些，吃菠菜的作用是什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

吃菠菜的作用如下：

1.可以潤(rùn)腸通便，因?yàn)椴げ烁缓攀忱w維，可以機(jī)械刺激腸道蠕動(dòng)。對(duì)于腸燥排便困難的人來(lái)說(shuō)，菠菜如果食用得當(dāng)，有很好的通便作用。

2.可以養(yǎng)血止血，因?yàn)閺闹嗅t(yī)食療的角度來(lái)說(shuō)，菠菜的青色入肝，而肝藏血。對(duì)于血虛引起的頭暈失眠者，若適當(dāng)食用菠菜，可滋補(bǔ)肝經(jīng)，有很好的養(yǎng)血止血作用。

3.能潤(rùn)肺止咳。對(duì)于肺燥咳嗽咳痰的人來(lái)說(shuō)，菠菜如果食用得當(dāng)，可以潤(rùn)肺止咳，潤(rùn)腸通便，反映肺和大腸的表里。

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