血糖偏高怎么降下來(lái)（血糖偏高怎么降下來(lái)）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，血糖偏高怎么降下來(lái)，血糖偏高怎么降下來(lái)很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、有許多方法可以降低高血糖。

2、在主食中，可以選擇含糖量低或纖維含量高的食物，如燕麥、麥麩和黑米、綠豆、粗糧等。

3、都是很健康的食物，升血糖的效果比較慢。

4、還應(yīng)選擇含糖量低的蔬菜，如白菜、大白菜、生菜、芹菜、蘿卜苗、冬瓜、黃瓜、苦瓜、胡蘿卜等。

5、這一系列蔬菜對(duì)糖尿病患者非常有益，水果可以是火龍果、杏、桃、櫻桃、檸檬、葡萄、木瓜、橄欖等。

6、血糖高的人也要加強(qiáng)鍛煉。

7、他們可以適當(dāng)做有氧運(yùn)動(dòng)。

8、最好每天保持一小時(shí)左右的運(yùn)動(dòng)量。

9、血糖高的人可以通過(guò)服用藥物來(lái)降低血糖，如二甲雙胍、降糖靈等。

10、如果他們的血糖持續(xù)偏高，可以皮下注射胰島素，可以達(dá)到快速降血糖的效果。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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