大家好，樂天來為大家解答以下的問題，牡蠣的作用和功效是什么，牡蠣的作用很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、牡蠣含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和其他礦物質(zhì)，可以促進(jìn)人體對(duì)鈣的吸收，補(bǔ)充維生素b12。
2、同時(shí)，它們還有激活造血的作用，因?yàn)樗鼈儗?duì)身體有幫助，可以預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化。
3、牡蠣可以適量吃干，但不能太多，否則會(huì)對(duì)身體造成一定的負(fù)擔(dān)。
4、平時(shí)多吃蔬菜水果，多吃清淡易消化的食物，用牡蠣平衡自身的微量元素。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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