導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，南瓜功效與作用及食用方法，南瓜功效與作用很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、南瓜的功效
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，南瓜功效與作用及食用方法，南瓜功效與作用很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、南瓜的功效和作用如下：一、南瓜含有多種氨基酸、維生素和礦物質(zhì)，能有效防止皮膚衰老，加快皮膚細胞修復(fù)，增強皮膚彈性，具有美容養(yǎng)顏的功效。
2、其次，南瓜中含有胡蘿卜素和番茄紅素，對預(yù)防乳腺癌和卵巢癌有效。
3、第三，南瓜是高鈣、高鉀、低鈉的食物。
4、適用于中老年人和高血壓患者，有利于預(yù)防骨質(zhì)疏松和高血壓。
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