導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，經(jīng)期可以跑步嗎三公里，經(jīng)期可以跑步嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、人們?nèi)粘ｅ憻挼?
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，經(jīng)期可以跑步嗎三公里，經(jīng)期可以跑步嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、人們?nèi)粘ｅ憻挼脑瓌t是鍛煉身體，從而達(dá)到鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)的目的。
2、月經(jīng)期間，身體的抵抗力相對較低，月經(jīng)血時不時斷斷續(xù)續(xù)地流出體外，量多或少。
3、從自我舒適、衛(wèi)生、鍛煉目的來看，經(jīng)期不適合跑步。
4、同時，經(jīng)期跑步可能會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，要根據(jù)自己的身體狀況適當(dāng)安排。
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