脖子落枕該怎么處理（脖子落枕該怎么辦）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，脖子落枕該怎么處理，脖子落枕該怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、落枕主要是由于枕頭不合適或者晚上休息時(shí)受涼過(guò)度造成的。

2、比如枕頭太高太軟，過(guò)度使用空調(diào)和風(fēng)扇會(huì)導(dǎo)致頸部肌肉反復(fù)牽拉，局部充血、水腫、肌肉痙攣，從而導(dǎo)致頸部疼痛。

3、首先，一定要端正頸部姿勢(shì)，避免低頭，避免枕頭太高太軟。

4、使用枕頭時(shí)，頭頸部要緊貼枕頭和床面，避免有任何懸掛的地方。

5、側(cè)臥休息時(shí)，頭頸部方向應(yīng)與身體方向平行，避免向左或向右過(guò)度扭曲。

6、注意保暖，避免感冒，局部熱敷。

7、可以適當(dāng)進(jìn)行按摩、針灸、理療。

8、可以用頸托固定，減少頸部肌肉的承重強(qiáng)度。

9、口服抗炎鎮(zhèn)痛藥物洛索洛芬鈉可解除肌肉痙攣的鹽酸乙哌立松，必要時(shí)可進(jìn)行封閉治療。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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