長期喝茶有什么好處沒有（長期喝茶有什么好處和壞處）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，長期喝茶有什么好處沒有，長期喝茶有什么好處和壞處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

長期飲用的利弊如下：

1.好處：

1.提高免疫力：可以為身體補充一定量的茶多酚，茶多酚可以刺激體內(nèi)免疫物質的產(chǎn)生，所以可以提高身體的免疫力；

2.美容養(yǎng)顏：茶多酚還能清除體內(nèi)自由基，從而發(fā)揮抗氧化、抗衰老的功效。能使皮膚更加紅潤、細膩、白皙、有彈性，具有美容養(yǎng)顏的功效；

3.提神醒腦：對于經(jīng)常用腦的人來說，思維反應能力下降或者記憶力差。長期飲用適量的茶，可以緩解精神疲勞，提高思維反應能力和記憶力。

2.缺點：如果長時間無節(jié)制地喝太多的茶，尤其是濃茶喝多了，會加重腎臟代謝的負擔，進而導致腎功能下降，造成體內(nèi)液體潴留，增加全身水腫的風險。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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