女人吃什么補腎最好最有效（女人吃什么補腎最好）

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1、 補腎是中醫(yī)的說法，一般指腎虛，用補的方法來調理。

2、中醫(yī)腎虛分為腎陽虛證和腎陰虛證。

3、女性腎虛的主要表現有：1。

4、腎陽虛表現為畏寒、手腳冰涼、腰膝酸軟、面色蒼白、精神萎靡、身體浮腫、白帶稀薄、不孕不育、性欲低下等癥狀；2.腎陰虛表現為失眠多夢、腰膝酸軟、手足潮熱、盜汗、頭暈耳鳴、脫發(fā)、黑眼圈、便秘、月經減少甚至閉經。

5、女性可以多吃海參、扇貝、豬腰、黑芝麻、黑豆、核桃等。

6、食補最重要的是根據證候來吃，這樣才能取得顯著的效果，尤其是補腎藥物的選擇一定要在中醫(yī)的指導下服用。

7、中醫(yī)講究陰陽平衡、相互依存、相互制約。

8、只有適當適度的補腎，才能真正達到養(yǎng)腎護腎的作用，否則是徒勞的，甚至對身體有害。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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