怎樣緩解心悸的癥狀（怎樣緩解心悸）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，怎樣緩解心悸的癥狀，怎樣緩解心悸很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、心悸主要是氣血兩虛，精神失常引起的，要補(bǔ)氣血，養(yǎng)心安神。

2、需要注意心情的維護(hù)，保持心情的舒適和居住環(huán)境的安靜，不要太吵，需要注意休息。

3、不要抽煙、喝酒、做劇烈運(yùn)動(dòng)等。

4、生活需要規(guī)律，注意防寒保暖，避免過(guò)度勞累。

5、但是要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如太極拳，慢跑。

6、需要有健康的飲食習(xí)慣，多吃新鮮蔬菜和水果，膳食中需要少鹽少脂。

7、食物要清淡易消化，避免辛辣油膩，睡前用熱水泡腳，喝熱牛奶，到戶(hù)外呼吸新鮮空氣。

8、如果嚴(yán)重的話(huà)，建議用中醫(yī)的針灸，可以刺激和疏通人體的經(jīng)絡(luò)和經(jīng)脈，同時(shí)用中藥調(diào)心安神。

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