導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，睡覺前拉韌帶可以長(zhǎng)高，睡覺前做什么運(yùn)動(dòng)可以長(zhǎng)高很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、睡前
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，睡覺前拉韌帶可以長(zhǎng)高，睡覺前做什么運(yùn)動(dòng)可以長(zhǎng)高很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、睡前做什么運(yùn)動(dòng)有助于長(zhǎng)高，因人而異。
2、慢跑、快走、打乒乓球有助于睡眠，促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌。
3、如果睡前運(yùn)動(dòng)量過大或強(qiáng)度過大，不但不會(huì)促進(jìn)睡眠，反而難以入睡。
4、如果能量補(bǔ)充不足，不僅不能幫你長(zhǎng)高，還會(huì)影響身體健康。
5、建議每天打球，做引體向上，跳繩跳高，多吃含蛋白質(zhì)身高的食物，都有助于身體的生長(zhǎng)。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽： 睡覺前做什么運(yùn)動(dòng)可以長(zhǎng)高
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