月經(jīng)期可以喝姜茶嗎（月經(jīng)期可以喝紅糖姜茶嗎）

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1、 經(jīng)期可以喝紅糖姜茶，可以及時(shí)補(bǔ)充能量，保暖，緩解痛經(jīng)癥狀，有助于促進(jìn)經(jīng)血排出。

2、但如果月經(jīng)出血過(guò)多，盡量不要先喝，因?yàn)槠渲泻猩菀状碳ぷ訉m出血增加。

3、經(jīng)期不要著涼，比如不要洗冷水澡，不要吃冰淇淋等生冷食物，以免引起痛經(jīng)。

4、重度痛經(jīng)可以服用布洛芬等鎮(zhèn)痛藥物，建議用溫水袋暖胃。

5、經(jīng)期注意睡眠充足，不要熬夜，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，經(jīng)期也不要吃辣椒等辛辣食物，多吃新鮮蔬菜水果，多吃瘦肉雞蛋。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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