脾胃虛寒怎么調(diào)理效果最好（脾胃虛寒怎么調(diào)理）

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脾胃虛寒是中醫(yī)的一個術語。指脾胃陽虛，陰寒實證。大多是因為飲食失調(diào)，吃多了受涼，過度勞累，或者久病或擔心傷脾。其癥狀為上腹部不適或隱痛，常因天氣寒冷、食物生冷所致。當疼痛伴有胃部發(fā)涼感時，變暖癥狀減輕。熱了就減少，冷了就增加。脾胃虛寒會導致各種胃病，嚴重影響健康。

因此，一旦出現(xiàn)脾胃虛寒的癥狀，就需要進行調(diào)理，其調(diào)理方法如下：

1.注意飲食安全。因為脾虛胃寒后胃對外界刺激非常敏感，盡量少吃水果等寒性食物，多吃溫熱食物，如紅棗、桂圓、牛羊肉、洋蔥等。不喝酒，不吃辣。

2.學會按摩穴位，經(jīng)常按摩足三里、太溪、昆侖、中脘等穴位，還有一個很重要的穴位是天樞，胃的經(jīng)絡之氣都凝結(jié)在這里，所以經(jīng)常按摩天樞自然可以促進胃經(jīng)的氣血上升，使胃不斷感到溫暖。

3、做好胃部保暖工作，無論是寒冷季節(jié)還是平時，都需要注意保護胃部避免受涼受涼。出門的時候可以在腰上纏一條腹帶，加強腹部的溫度，這樣可以保護胃不受寒。

4、常喝熱茶，胃寒不能喝涼茶，避免對胃的刺激，可以喝溫熱的黑糯茶，紅茶更好。平時也可以多喝熱水。

5、注意飲食調(diào)理，脾胃虛寒的人可以多吃韭菜、紅糖、羊肉、雞蛋、牛肉等。尤其是羊肉，羊肉具有溫脾胃、溫肝腎、補血溫經(jīng)的功效，特別適合脾胃虛寒的人食用。

6.平時要養(yǎng)成規(guī)律的生活飲食習慣，不要熬夜，多運動，提高身體的抵抗力和免疫力，對脾胃虛寒的調(diào)理非常有利。

7.日常調(diào)理的同時，也不能忽視藥物的調(diào)理。找一個有經(jīng)驗的中醫(yī)開一個溫中健脾的方子也是極其重要的。

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