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人每天消耗多少卡路里才能減肥（每天消耗多少卡路里才能減肥）

2023-03-16 09:16:07 來源：
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，人每天消耗多少卡路里才能減肥，每天消耗多少卡路里才能減肥很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，人每天消耗多少卡路里才能減肥，每天消耗多少卡路里才能減肥很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、疾病分析：只要每天攝入的熱量少于當(dāng)天攝入的熱量，就會出現(xiàn)熱量缺口，身體會通過燃燒脂肪來填補(bǔ)這個缺口，也會起到減肥的效果。

2、所以每天消耗多少卡路里才能減肥要看你當(dāng)天攝入了多少熱量，而不是一個固定值，因人而異。

3、即使在減肥的維持期，也建議每天攝入的熱量保持在與攝入熱量相當(dāng)?shù)乃?，以免反彈?/p>

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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