早上吃藕粉會長胖嗎（吃藕粉會長胖嗎）

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1、 適當(dāng)吃藕粉不會長胖。

2、蓮藕淀粉中含有大量的膳食纖維，容易使人產(chǎn)生飽腹感，抑制食欲，減少熱量食物的攝入，一定程度上有助于人們減肥。

3、蓮藕淀粉中含有大量的纖維素，能促進(jìn)人體腸道蠕動，幫助人們潤腸通便，減少人體因消化不良或便秘而導(dǎo)致的體重增加。

4、蓮藕淀粉不僅含有大量的膳食纖維，還含有大量的鞣質(zhì)和微量元素，可以幫助人體潤腸、排毒、降血脂、通便，有效加快人體新陳代謝的速度，促進(jìn)人體內(nèi)肝臟毒素的分解，在一定程度上幫助人體減少因毒素堆積、新陳代謝緩慢而導(dǎo)致的臃腫肥胖的外觀。

5、因為蓮藕淀粉含有一定量的蛋白質(zhì)和糖分，過多食用蓮藕淀粉會造成適得其反的效果。

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