導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，一天當中什么時候喝茶最好，一天當中什么時候跑步最好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，一天當中什么時候喝茶最好，一天當中什么時候跑步最好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、一天中跑步的最佳時間是晚上19:30-20:30，有以下幾個因素：1。
2、根據(jù)急診醫(yī)學的流行病學調(diào)查，晚上19:30-20:30是冠狀動脈粥樣硬化引起的急性心肌梗死和急性腦梗死的發(fā)生率相對較低的時間，所以此時進行劇烈運動或有氧運動不會對心腦血管造成太大的負擔，所以相對危險系數(shù)較小。
3、第二，這個時期是人體基礎(chǔ)代謝率最低的時期。
4、這個時候跑步會提高人體的基礎(chǔ)代謝率，對減肥減脂非常有好處。
5、再次，這期間植物已經(jīng)停止了光合作用，所以不會向空氣中釋放太多的二氧化碳，大氣中氧氣含量高。
6、此時跑步會增加體內(nèi)血氧飽和度，增加動脈氧分壓，所以最好在中午19:30-20:30跑步。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標簽： 一天當中什么時候跑步最好
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