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經(jīng)常說夢話是什么原因引起的（經(jīng)常說夢話是什么原因）

2023-03-19 12:15:54 來源：
導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，經(jīng)常說夢話是什么原因引起的，經(jīng)常說夢話是什么原因很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、夢

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，經(jīng)常說夢話是什么原因引起的，經(jīng)常說夢話是什么原因很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、夢話又稱夢話，是一種常見的睡眠障礙，表現(xiàn)為睡眠時說話或其他語言，但醒來后你回憶不起來具體內(nèi)容。

2、一般來說，夢話沒有什么病理意義，比較常見的是白天生活工作壓力太大，受到了太多的刺激，或者極度興奮焦慮，使人體的神經(jīng)系統(tǒng)在夜間睡眠時仍處于興奮狀態(tài)，導致睡眠時夢話。

3、出現(xiàn)這種情況時，不要過于擔心和焦慮。

4、在生活和工作中保持舒適的心情，注意體育鍛煉，休息，早睡早起，不要熬夜，學會緩解生活和工作的壓力。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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