睡眠時間短咋改善（睡眠時間短怎么治療）

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1、睡眠時間短的患者首先要考慮神經(jīng)衰弱，有的還要注意神經(jīng)緊張、夜間過度興奮、精神分裂癥、抑郁癥等原因，都可能導致睡眠時間短。

2、還應考慮其他因素，如藥物的影響、飲酒、喝濃茶等。

3、喝咖啡都是可能影響患者睡眠的因素。

4、治療宜口服中成藥，如服用五味子顆粒、刺五加片、健腦補腎丸等。

5、在醫(yī)生的指導下。

6、如有必要，考慮精神科檢查和治療。

7、服用西藥時要注意藥物對肝腎的損害，定期檢查肝腎功能。

8、一般情況下，盡量不要長期服用安眠藥，以免產(chǎn)生依賴性和成癮性。

9、我們可以先吃一些中成藥來幫助睡眠。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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