虛火旺盛吃什么食物好（虛火旺盛吃什么調(diào)理）

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1、虛火要養(yǎng)陰。

2、虛火主要是指陰虛火旺，所以想要戰(zhàn)勝虛火，就要給予滋陰治療，從根源上滋陰抑陽，達(dá)到陰陽平衡。

3、滋補(bǔ)的食物有牛肉、豬肉、豬肝、豬血等。

4、對(duì)于這類食物，建議以煮為主，不要煎、炸、烤，因?yàn)橹蟮姆椒ㄒ矔?huì)導(dǎo)致陰氣和津液由冷轉(zhuǎn)熱而流失。

5、其次，可以選擇的食物有銀耳、枸杞、烏梅、桑椹、黑芝麻、百合等。

6、這些食物可以直接食用，也可以與其他食物搭配食用，具有滋陰潤(rùn)燥、生津止渴的作用，對(duì)虛火旺盛有很好的調(diào)理作用。

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