扭到腳是冷敷好還是熱敷好（扭到腳熱敷還是冷敷）

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1、扭腳熱敷還是冷敷需要根據(jù)具體時間段來做。

2、剛扭傷時要冷敷5分鐘左右，能有效收縮血管。

3、由于受傷后血管會破裂滲血，冷敷后血管收縮可減少局部出血，可有效防止充血腫脹和炎性水腫的加重，避免恢復(fù)緩慢。

4、扭傷后48小時左右，破裂的血管已經(jīng)閉合，沒有出血。

5、熱敷后能有效增加血管擴(kuò)張，增加局部血液循環(huán)，增加靜脈回流，促進(jìn)充血腫脹和炎性水腫的代謝和吸收。

6、而且動脈會擴(kuò)張，局部的能量、營養(yǎng)、電解質(zhì)等成分會得到更多的支持，可以促進(jìn)扭傷部位的愈合。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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