大家好，樂天來為大家解答以下的問題，減肥期間可以吃老南瓜嗎，減肥能吃南瓜嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 可以適量吃南瓜減肥，適量吃南瓜也可以減肥。南瓜是一種低熱量、低脂肪的食物，也是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富的瓜類。南瓜含有豐富的胡蘿卜素、維生素、果膠和膳食纖維，能抑制體脂的增殖，減少體脂的堆積，從而達(dá)到減肥的目的。
2、 南瓜還含有大量的氨基酸、維生素和微量元素，能促進(jìn)鈣、磷和礦物質(zhì)元素的吸收，強(qiáng)健骨骼。適當(dāng)吃南瓜還可以預(yù)防夜盲癥，保護(hù)肝臟，使皮膚細(xì)膩。但如果攝入過多，會(huì)出現(xiàn)腹痛、腹脹，體內(nèi)糖分增多，導(dǎo)致糖分堆積，引發(fā)肥胖。所以減肥期間要適量吃南瓜。
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標(biāo)簽： 減肥能吃南瓜嗎
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