吃什么能長高（17歲還能長高么）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，吃什么能長高，17歲還能長高么很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、 17歲能不能長高，主要看骨骺是否閉合。如果骨骺閉合，幾乎不可能長高。當骨骺閉合時，每個人都是不同的。大多數人從17-18歲開始閉合，有的可以遲至20歲。如果想確定是否還能長高，可以去醫(yī)院拍個膝關節(jié)的x光片，看看骨骺是否閉合。如果骨骺沒有閉合，一定要抓住最后的時間長高，通過合理的飲食和運動進一步增加身高。

2、 飲食上要注意的是均衡飲食，食物量充足，食物多樣化。食物中蛋白質要充足，蛋白質要包括奶、蛋、肉、魚、蝦。另外，要多吃含鈣豐富的食物，包括牛奶、奶制品、魚蝦、豆制品等。多運動，可以選擇跳繩、籃球、游泳等拉伸運動。不要熬夜，因為生長激素在睡眠時分泌達到高峰。抓住骨骺線閉合前的最后時間，進一步增加高度。所以17歲的時候，如果骨骺沒有閉合，就可以重新長高。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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