鬼壓床的原因和解決方法（鬼壓床的原因）

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1、 鬼壓床臨床上稱為睡眠麻痹，其機理不是很清楚。可能的原因有過度疲勞、仰臥睡姿、情緒障礙等。它的表現(xiàn)是在剛睡著或想醒來時出現(xiàn)的睡眠障礙。這時候你可以出現(xiàn)各種幻覺，聽到一些周圍的聲音，但是無論你怎么努力，都動不了，起不來，叫不出來，睜不開眼睛。而且想翻也翻不了，全身都動不了，像被鬼壓住了一樣。你覺得很難受，幾分鐘后就會慢慢清醒過來。醒來后感覺特別累，有的人會出汗。

2、 出現(xiàn)這種情況主要是因為這段時間肌肉張力特別低。肌張力恢復(fù)后，你會慢慢清醒，你也能慢慢恢復(fù)。其實屬于睡眠障礙的一種。如果頻率不高，危害不大，也不必太在意。其最嚴(yán)重的危害是可能出現(xiàn)心律不齊和呼吸困難，可能導(dǎo)致患者危及生命，但這樣做的依據(jù)是患者有心臟病或肺病，這種情況很少。還有一個危險就是患者可以伴有幻覺，一些恐怖的意境，一些驚恐發(fā)作，一般可以自動恢復(fù)。所以如果頻率不是很高，就不要管了。

3、 如果發(fā)作多了，會影響白天的嗜睡。這種情況需要做一些心理調(diào)整，必要時可能會給一些抗焦慮、抗抑郁的藥物。這種睡眠麻痹多見于年輕人，所以往往與生活壓力大、經(jīng)常熬夜、作息時間不規(guī)律等有關(guān)。

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