腰肌勞損怎么治最好怎么預(yù)防最好（腰肌勞損怎么治最好）

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1、 腰肌勞損是肌肉的慢性損傷。

2、主要有兩個(gè)原因，一是肌肉不夠發(fā)達(dá)，二是不夠發(fā)達(dá)的肌肉做了超過(guò)其力量的功或運(yùn)動(dòng)，或者保持靜止姿勢(shì)太久。

3、這些都會(huì)造成腰肌勞損。

4、針對(duì)這兩方面的原因，首先是加強(qiáng)鍛煉，對(duì)腰肌勞損有好處。

5、第二，盡量避免長(zhǎng)期勞損。

6、我們可以用很多方法來(lái)治療。

7、針灸在臨床上主要用于治療腰肌勞損，效果很好。

8、同時(shí)可以進(jìn)行一些理療，如拔火罐、梅花針叩刺、艾灸等。

9、在治療過(guò)程中，我們還發(fā)現(xiàn)一些中成藥或中草藥可以補(bǔ)腎活血通絡(luò)，對(duì)腰肌勞損也有治療作用。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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